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促排养卵时吃什么食物

2023-05-12 编者:小美

 正式进入试管周期后,很重要的一步就是“促排”。卵子的好坏,直接决定了试管的成功率。那么,促排期间怎么吃才能帮助养出好卵子呢?


卵子喜欢什么营养成分?

构成卵子主要的营养物质有水、无机盐、糖类、蛋白质、脂质,这些不仅是卵子,也是受精卵分裂发育时必需的原材料。任何一种成分不足,都会影响到细胞的发育、成熟,尤其是在试管促排卵时,会使用药物诱发多个卵泡发育,更需要蛋白质等营养物质的支持。

促排养卵时吃什么食物?

试管开始时,会使用药物来促进排卵,受药物的影响,有一些女性会出现腹胀等不适症状。因此,促排卵期的饮食,应该尽量吃些高蛋白、易消化饮食,少量多餐,适量控制盐的摄入。

1、保证优质蛋白的摄入

每餐两个鸡蛋或者一块手掌大小的肉类,基本可以满足蛋白质和胆固醇的摄入较为。尤其是鸡蛋的蛋白质易吸收,是质量较高的优质蛋白,蛋黄富含胆固醇、卵磷脂、以及维生素和矿物质,这些营养物质都有助于提高卵子质量。

此外,适当提高蛋白质的摄入,还可以帮助提高怀孕率。

2、多吃蔬菜,水果适量

试管促排期间,由于女性体内激素水平变化很大,再加上卵泡较多,卵巢会变得相对肿胀,有些人会出现便秘、浮肿等不适症状。

此时可以增加蔬菜的摄入量,蔬菜里富含维生素和矿物质,尤其是膳食纤维,可帮助肠胃蠕动,改善便秘现象。水果中虽然也富含维生素矿物质,但是很多水果果糖含量偏高,所以适量食用,不可过多。

试管促排期间,除了要注意饮食,还要忌烟酒,保持情绪稳定,作息规律,保证充足的睡眠,避免过度劳累。严格遵医嘱用药,不可私自停药或加减药量。定期去医院复查,密切检测雌激素水平和卵泡的发育情况。
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