如果把优质的受精卵比作“种子”，那么子宫内膜就是种子生根发芽较为为重要的“土壤”。想要成功怀孕，不仅仅是要有“好种子”，更重要的是要有“沃土”。所以想要怀孕，你就需要关注子宫内膜的情况。

1、你的子宫内膜厚度适合怀孕吗

一般情况下，适合受孕的子宫内膜厚度在8mm-14mm之间，受孕厚度为：9mm-12mm。子宫内膜的厚度，不管是太薄还是太厚都不利于胚胎着床。在排卵前，子宫内膜厚度不足7mm或者超过15mm的姑娘们，你们的子宫内膜都会对怀孕造成影响。

2、子宫内膜变薄的几个凸出因素

年龄

女性年龄的增加，激素水平也在变化，子宫内膜基质的血管硬化程度也在增加、特别是35岁以后的女性，卵子的质量已经下降，激素水平也在下降，子宫内膜的情况也自然不理想。

刮宫手术对内膜造成损害

多次刮宫手术对于子宫内膜的损害是巨大的，严重的不仅会导致子宫内膜异常薄，更会有宫腔粘连的情况出现。中重度的宫腔粘连患者子宫内膜被严重破坏，整个子宫宫腔出现粘连封闭的情况。这样的“土地”比水泥地还糟糕，如何让“种子”发芽呢？

子宫内膜结核

如果结核杆菌感染了生殖系统，导致子宫内膜纤维瘢痕的形成，子宫内膜自我修复无法完成，这也是会导致子宫内膜变薄较为终造成无法正常怀孕。

过度节食

很多女性追求苗条身材，过度减肥，却不知道性激素的合成需要胆固醇的帮助，如果一直处于过度节食状况，首先会导致激素水平的失衡，其次，没有正常食物营养，气血生化之源没法补充气血，较为终肯定会影响子宫内膜的正常生长。

药物

如果长期服用某些复方口服避孕药，则内膜生长可能会受限，子宫内膜自然也就会变得比较薄。

3、子宫内膜薄的中医调理

调理子宫内膜薄的方式方法并不单一，本期咱们重点来说一下中医的调理。

中医常将其归为“月经过少”、“闭经”等范畴。主要有肾精亏虚、胞脉瘀阻、气血不足、肝失疏泄等证型。中药及针灸治疗，可以补肾活血，改善卵巢和子宫的血流，从而调节体内激素的合成和利用，促进内膜增长。同时可以缓解紧张焦虑抑郁的不良情绪，舒张血管，增加生殖器官局部的血流。这些都有利于子宫内膜的生长。

每个人的身体特征是千差万别的，造成子宫内膜薄的原因也不尽相同，多项研究证明，中医治疗子宫内膜薄确实有独特的优势，但具体到个人，还需要量体裁衣，如果您正在经历子宫内膜薄的困扰，可以到院咨询，我院中医专家会为您详细答疑，做出科学有效的方案，竭尽全力为您排忧解难。

另外中医专家提醒您，生活中，注意日常保健对子宫内膜的调理也有一定作用：

1.精神保健：应保持平稳、愉快的心情，避免精神过度紧张。放松心情是调节内分泌的一个较为有效的方法。

2.生理保健：经期注意保暖，可在腹部放置热敷垫或暖水袋，促进血液循环加速，并松弛肌肉，减轻器官痉挛，促进经血排出。

3.运动保健：运动能增强体质，对子宫保健有好处。练习瑜伽是保养子宫的方法，瑜伽可以疏导女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。

4.饮食保健：宜清淡、忌辛辣厚味，戒烟酒。可适当增加进食富含蛋白质及维生素类食物。如可适当给予牛奶、鱼肉、鸡肉、鸡蛋、各类新鲜蔬菜、水果，移植后少吃马蹄、薏苡仁等。

本期答疑专家