精子活力是指精子的运动能力，是反映精子质量的一个重要参数。精子活力差又称弱精症，是临床上较为常见的导致男性不育的原因之一。男性的精子活力的正常值，分为快速前向运动精子和快速非前向运动精子。从这两个维度的综合实际情况进行判断，才能够明确是否正常。导致男性精子活力低下的原因有很多，常见的病因有： 先天发育异常、内分泌激素分泌异常、生殖系统感染和精索静脉曲张。那么，精子活力差该怎么办呢？

       首先了解一下精子活力的标准

       活力：精子活力≥50%

       精子必须会动，尾巴要使劲摆动，一直往前游才能见到卵子。所以，若精子活动力低，无力前行，在原地打圈或蠕动，这就难以穿过子宫颈管、子宫腔，直达输卵管与卵子结合，因而造成男性生育能力低下，甚至不育。

       一般分为5级：0级表示精子不能活动;1级表示精子活动能力差，只在原地蠕动;2级表示精子活动力一般，只向前曲线运动;3级表示精子活动很好，直线向前运动;4级表示精子活动极好，呈快速直线前向运动。正常时，3级与4级之和应超过50%，活动精子中至少有25%的精子呈直线快速运动。如果0、1、2级精子超过50%，4级小于25%，是精子活动力低。

       精子活力差的原因

       引起精子成活率低的原因有很多。其中，生殖系统感染、精索静脉曲张等是主要原因，具体介绍如下。

       1、生殖系统感染导致精子成活率低

       生殖系统感染会导致生殖系统的炎症，如前列腺炎、精囊炎、附睾炎、尿道炎，这些炎症可引起精液变异，使得精液的酸碱度、供氧、营养、代谢等均不利於精子活动和存活。如精液中镁、锌、柠檬酸、果糖减少和pH值升高都会对精子成活率造成影响。

       2、精索静脉曲张导致精子成活率低

       精索静脉曲张导致睾丸局部因静脉血液回流障碍而缺氧，另外静脉血中前列腺素及5-羟色胺水平增高，都可引起精子成活率降低。精索静脉曲张造成阴囊温度升高，也可以使精子成活率低下。

       3、抗精子抗体的产生导致精子成活率低

       抗精子抗体指的是男性自身产生“自卫”，引起免疫系统产生抗体，令精子凝集或制动，使精子难以生存，从而导致精子成活率低。

       4、睾丸发育受阻导致精子成活率低

       青春期前垂体分泌的促性腺激素不足，睾丸活组织检查可见曲细精管由未分化的原始支持细胞和原始生精细胞构成，缺乏间质细胞。表现为睾丸生精上皮不完全成熟或受损变薄，精子质量差，活力减弱。青春期后垂体病变或接受过量雄激素或雌激素治疗而导致睾丸萎缩者，睾丸活组织检查早期改变为固有膜增厚及生精退化，晚期曲细精管硬化，间质细胞萎缩。表现为睾丸小而软，精液量少无精子。这些都导致了精子成活率低。

       5、微量元素缺乏导致精子成活率低

       锌元素是人体必需的微量元素，尤其在睾丸发育、精子形成，以及维持精子活力等方面具有重要意义。硒元素在人体酶系统和免疫系统中举足轻重，是精浆中谷胱甘肽过氧化物酶的重要成分(此酶可防止精子膜形成过氧化脂质，使精子具备良好的形态和功能)，并能中和镉、汞对生殖器官的毒性。这两种微量元素的缺乏都会导致精子成活率低。

       6、支原体感染导致精子成活率低

       支原体感染精子后，常常附着在精子的头部和尾部，使整个精子挂满了大小不等的附着物，致使精子泳动无力，直接影响精子的活力和动力，致使精子质量明显降低，死亡精子数目明显增加，导致精子成活率低。

       精子质量是否够好，需要到医院化验精液常规，在显微镜下进行形态学分析，看精子形态，看头部、尾部是不是有畸形，是否够活力以及密度等，这样才能综合判断。

       在备孕的时候，如果怀疑自己的精子活力有问题，或者想检查一下，精子的活力有没有问题，做一个常规的精液化验就可以。这个化验比较简单，就是你到医院取一点标本，送过去就可以了，一般来说这个提前要禁欲三到五天，不要时间太长，也不能时间太短，时间太长精子的活力就会受影响，时间太短它会影响精子的密度，精子的数量也会受影响，所以三到七天，这期间禁欲以后就可以做化验。一般来说，你可以到医院挂生殖中心，或者男科，或者泌尿外科门诊，开一个化验单就可以了，很简单。

       精子活力差怎么办？如何提高精子活力 ？

       1、 怀孕前半年，要开始注意饮食，多吃蔬菜水果，鱼虾，也可以设当的补充番茄红素和锌，同时也要多吃海鲜，含锌量高，这样可以提高精子的活力，增强受孕几率。

       2、 吸烟有害健康，对精子也有很大的害处，所以当准备怀孕的前半年就得戒烟戒酒，烟酒对男人的精子活力影响很大，容易引起畸形精子，所以一定要戒烟戒酒，这样可以生个健康的宝宝。

       3、 增强锻炼，锻炼身体，适当的运动能够提高人的精神状态，也能够改善身体的综合素质，同时也能提高精子的活力，所以有必要经常锻炼身体。但是也要避免太剧烈的运动，或者消耗体能太大的运动，否则适得其反。

       以上便是美中宜和北三环妇儿医院生殖中心对“精子活力差怎么办？”的相关介绍，希望对您有所帮助。在日常生活中，应注意以下几个方面：①及早戒烟，烟草有可能导致精子发生畸变、活动力差，从而影响受孕和胚胎质量，备孕男性应至少提前3个月开始戒烟，而不是从妻子怀孕时才开始戒烟；②避免饮酒，酒精会严重影响精子的质量，有导致精子畸形的可能；③远离高温洗浴，因为男性的生殖系统温度不宜过高，否则会使精子异常，甚至会导致不育；④调整好心态，健康心理，不良的情绪影响男性精子的生成、成熟和活动能力，造成精子质量差。较为后，祝早日好孕！