第267天(38周又1天) 临产食物:巧克力要深色的

　　生产相当于一次重体力活动，产妇必须有足够的能量供给,才能有良好的子宫收缩力。在产程进行时,孕妈妈也可适量吃些食物，以补充消耗的能量。

　　为分娩储备能量

　　产妇在分娩过程中,要消耗极大的体力,而且时间较长,一般产妇整个分娩要经历12~18小时,分娩时子宫每分钟要收缩3~5次,这一过程消耗的能量相当于走完200多级楼梯或跑完1万米所需要的能量,可见分娩过程中体力消耗之大。这些消耗的能量必须在分娩过程中适时给予补充。才能适应产妇顺利分娩的需要。这些能量消耗光靠产妇原来体内贮备的能量是不够的,如不在分娩中及时补充,产妇的产力就不足分娩就有困难,甚至延长产程或出现难产。

　　第一产程的饮食

　　第一产程中,由于不需要产妇用力,所以产妇可以尽可能多吃些东西,以备在第二产程时有力气分娩,所吃的食物应以碳水化合物性的食物为主,因为它们在体内的供能速度快,在胃中停留时间比蛋白质和脂肪短,不会在宫缩紧张时引起产妇的不适或恶心、呕吐。食物应稀软、清淡、易消化,如蛋糕、挂面、糖粥等。

　　第二产程的饮食

　　第二产程中,多数产妇不愿进食,可适当喝点果汁或菜汤,以补充因出汗而丧失的水分。由于第二产程产妇需不断用力,应进食高能量、易消化的食物,如糖粥、巧克力等。据有经验的孕妈妈介绍,巧克力作用很神奇,但要黑色的那种。如果实在无法进食,也可通过输入葡萄糖、维生素来补充能量。

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