[!--temp.flipmenu--]
美中宜和妇儿医院 美中宜和妇儿医院

首页 > 助孕科普 标签:

产妇坐月子服务较营养食物有哪些?

2019-10-11 编者:小美

   对于刚刚生完宝宝的妈咪来说,坐月子服务是一堂“必修课”,坐月子服务实际上是妈妈整个的生殖系统恢复的一个过程。恢复得不好,会影响产妇的身体健康。那么产妇坐月子服务的食物有哪些?如何科学合理膳食?

  产妇坐月子服务较佳营养食物有哪些?

  炖汤类:

  营养丰富,易消化吸收,促进食欲及乳汁的分泌,帮助产妇恢复身体。鸡汤,排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤、肘子汤轮换着吃,其中猪蹄炖黄豆汤是传统的下奶食品。

  鸡蛋:

  蛋白质、氨基酸、矿物质含量高,消化吸收率高。吃的形式有煮鸡蛋、蛋花汤、蒸蛋羹,或打在面汤里等。传统上产妇坐月子服务时,每天至少要吃十个八个鸡蛋,其实两三个鸡蛋已完全可以满足营养需求,吃得太多人体也无法吸收。

  小米粥

  富含维生素B、膳食纤维和铁。可单煮小米或将其与大米合煮,有很的补养效果。但不要完全依赖小米粥,因小米所含的营养毕竟不是很全面。

  红糖、红枣、红小豆等红色食品

  富含铁、钙等,对血色素的提高有利,帮助产妇补血、去寒。但要注意红糖是粗制糖,杂质较多,应将其煮沸再食用。

  鱼

  营养丰富,通脉催乳,味道鲜美。其中鲫鱼和鲤鱼是选择,可清蒸、红烧或炖汤,汤肉一起吃。

  芝麻

  富含蛋白质、铁、钙、磷等营养成分,滋补身体,非常适合产妇的营养要求。

  蔬菜水果

  含有丰富的维生素C和各种矿物质,有助于消化和排泄,增进食欲。各类水果都可以吃,但由于此时产妇的消化系统功能尚未完全恢复,不要吃得过多。冬天如果水果太冷,可以先在暖气上放一会儿或用热水烫一下再吃。

  美中宜和为您科学调配精致养生月子服务餐

  1、吉——恬淡闲怡

  第一周代谢排毒期:排除恶露恢复伤口;

  2、祥—— 心境得益

  第二周补益元气期:益气健脾体质调养;

  3、如——轻松自如

  第三周强筋补腰期:养血益肾利水消肿;

  4、意—— 身心如意

  第四周补气塑身期:恢复元气塑身调理。

   食材与专业料理

  1、台湾屏东优质深海水产、首农集团绿色有机蔬菜专供,确保食材新鲜与质量;

  2、所有食材均经过臭氧杀菌洗涤,排除农药残留;

  3、使用 中药材,符合安全标准;

  4、全程不添加人工调味料;

  5、营养师随餐监控膳食营养热量,国家专业执照主厨烹调膳食。

重要提示 免责声明
本页面信息仅供参考,并不含有关于使用任何药物、医疗技术、外科设备、诊疗方法的广告或意图,不能取代向医生或其他有资格的医疗专业人士进行咨询。这里包含的信息不可用于医疗、保健中问题的解决或疾病的诊断。
上一篇:月子服务饮食7误区,新妈须知
下一篇:抛接孩子、捏鼻子......这些‘逗孩子’的陋习别再做啦,危险!

了解这些有可能对您的就诊有所帮助

试管婴儿
点击查看

友情连接:美中宜和 试管婴儿医院 天津试管婴儿医院 北京试管婴儿医院
Copyright@2021

首页 出停诊信息 医疗团队 电话预约 咨询客服

24h咨询热线:010-52346723美中宜和妇儿医院

美中宜和妇儿医院

美中宜和妇儿医院 您好,欢迎登录美中宜和妇儿医院官方网站,有什么能帮您的,请在线或电话咨询。

立即回复 稍后咨询