[!--temp.flipmenu--]
美中宜和妇儿医院 美中宜和妇儿医院

首页 > 助孕科普 标签:

散步对孕妈妈的好处有哪些?

2019-09-19 编者:小美

   第107天(15周又2天) 带着宝宝去散步

  进入孕中期了,孕妈妈终于可以放松些了,这时的孕妈妈就可以带着宝宝经常到外面散散步了。

  散步对孕妈妈的好处

  散步是孕妇较为适宜的活动。据报道,散步可以提高神经系统和心、肺的功能,促进新陈代谢。有节律而平静的步行,可使腿肌、腹壁肌、胸廓肌、心肌加强活动。由于血管的容量扩大,肝和脾所储存的血液便进入了血管。动脉血的大量增加和血液循环的加快对身体细胞的营养,特别是对心肌的营养有良好的作用。同时,在散步中,肺的通气量增加,呼吸变得深沉。鉴于孕妇的生理特点,我们不得不承认,散步是增强孕妇及胎儿健康的有效方法。

  散步的地点要选择好

  有条件的话,选择那些花草茂盛,绿树成荫的场所。这些地方空气清新,氧气浓度高,尘土和噪音都比较少。孕妇经过一天的工作,心理上受到紧张的刺激,孕体也感到疲乏不适,置身于这样一个宁静恬淡的环境中散步,无疑是一次极好的身心调节。但应注意避开那些空气污染严重的地方,如闹市区、集市以及交通要道等。这些地方往往空气污浊,烟雾弥漫,病毒、细菌等的污染也都比较严重。在这种地方散步,不仅不能起到应有的作用。反而会给孕妇及胎儿带来不良的影响。

  散步的时间要适宜

  一般情况下,城市里下午16~19点之间空气污染相对严重。可有意识地避开这段时间,并根据孕妇个人的工作、生活情况选择安排好散步的具体时间。

  本周宝宝:妈咪,我已经有完整的手指甲了,手指头和脚趾头还在继续长大,我现在还会打嗝了呢。

  本周妈妈:太棒了,我的肚子也明显增大,已经能明显地从外表看出来。为了你的成长我的食欲增加了,体重也开始增加,腹部、臀部和其他部位会堆积脂肪。

  如果您还有其他疑问,可直接点击在线咨询,我们会及时解答您的问题。如果您需要就诊,请及时在网上预约,通过网络预约来院就诊,可享受看病无需排队、优先就诊的权力,具体详情可咨询24小时贵宾热线:010-62006666。

重要提示 免责声明
本页面信息仅供参考,并不含有关于使用任何药物、医疗技术、外科设备、诊疗方法的广告或意图,不能取代向医生或其他有资格的医疗专业人士进行咨询。这里包含的信息不可用于医疗、保健中问题的解决或疾病的诊断。
上一篇:预防便秘注意事项有哪些?
下一篇:怀孕了阴道出血怎么办?

了解这些有可能对您的就诊有所帮助

试管婴儿
点击查看

友情连接:美中宜和 试管婴儿医院 天津试管婴儿医院 北京试管婴儿医院
Copyright@2021

首页 出停诊信息 医疗团队 电话预约 咨询客服

24h咨询热线:010-52346723美中宜和妇儿医院

美中宜和妇儿医院

美中宜和妇儿医院 您好,欢迎登录美中宜和妇儿医院官方网站,有什么能帮您的,请在线或电话咨询。

立即回复 稍后咨询