第85天(12周又1天) 本月专家指导

　　现在腹部变大了，原来的衣服开始变得不合体，你需要穿孕妇装了。拥有一个自己的宝宝，这个梦想原来似乎那么遥远，但现在你会感到近在咫尺，因为这个月你就要真切地感到胎动了。

　　从这月开始，胎宝宝开始迅速生长发育，每天需要大量营养素，尽量满足胎儿及母体营养素存储的需要，避免营养不良或缺乏的影响。避免过多脂肪和过分精细的饮食。

　　保证8～9小时的睡眠时间，并且尽量要有30分钟或更多的午休时间。睡眠姿势以左侧卧位为，用枕头把脚垫高，可帮助血液循环，注意盖好腹部，以防受凉。

　　本周宝宝：妈咪，从现在起，我的声带开始形成了，眼睛也慢慢地从两侧向中间靠近。

　　本周妈妈：太好了宝贝，妈妈腹部也开始隆起，乳头可以挤出像初乳似的乳汁来。腹部、大腿内侧和臀部会出现妊娠纹，这是因为你才出现的特有标记哦。

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