目前人们对于怀孕的女性朋友的营养是很重视,由于孕妇的营养状况,会影响到胎儿的正常发育,对于孕妇的饮食结构要给予科学的搭配。

了解这些之后,又有哪些菜式能科学的搭配,接下来,推荐怀孕第八个月后的两道菜谱,营养又可口,保准让准妈妈们胃口大开。

肉松三明治

切片面包2片,肉松100克,西红柿100克,生菜50克。

酸奶30克。

1、西红柿洗净,剥去皮,切大薄片;生菜洗净备用。

2、取一片面包,放上一片西红柿,撒上肉松,再放适量生菜,浇上酸奶,盖上一片面包,切成小方块即可。

蜜汁酿香蕉

香蕉2根,黄油30克,白糖15克,柠檬半个,巧克力酱20克

1、锅烧热,放入黃油,中火烧至其溶化,倒入白糖,不停翻炒,炒至白糖溶化,将去皮的香蕉放入锅中,小火煎至一面变软,把香蕉翻面,继续煎另一面,至糖色变深,关火。

2、将香蕉斜刀切成两半,摆在盘中,挤上柠檬汁,并将锅中的糖汁浇在香蕉上,再依口味淋上巧克力酱即可。