[!--temp.flipmenu--]
美中宜和妇儿医院 美中宜和妇儿医院

首页 > 助孕科普 标签:

怀孕第五个月准妈妈不可以做的动作

2019-07-22 编者:小美

女性怀孕真的很辛苦,一旦你想要放飞自己,下一秒就可能会伤害到肚子里面的宝宝。

北京美中宜和北三环妇儿医院瑜伽老师提示:以下5个姿势,准妈妈千万不要做,赶紧拿个小本本记下来。

1、后弯类动作。

这类动作会让原本压力就很大的下背,更显脆弱,因此千万不要做。即使做,只能做简单的扩胸动作。

2、腹部着地的动作也不可以。

3、凡是腹部训练的动作皆不好。

因为准妈妈腹肌的压力原本就很大,腹部运动会造成更大的负担、甚至会造成腹直肌的裂开,让下背支撑性更差。

4、倒立千万不可。

因为怀孕时,女性的腹部隆起己让胸腔缩小,倒立会更压迫胸腔。在第3孕期还做倒立的话,有可能会造成胎位不正。

5、呼吸练习时充分使用可能的呼吸空间,但不强调腹式呼吸,不要特别收缩腹部。

6、平时站姿时,自我提醒双脚平行,避免外八字站法,以造成腰椎更大的负担。

温馨提示:更多关于孕期瑜伽的常识您可以直接免费在线咨询,或拨打24h宾客咨询热线010-62006666与临床医师进行一对一交流,美中宜和医生定会竭诚为您服务!

重要提示 免责声明
本页面信息仅供参考,并不含有关于使用任何药物、医疗技术、外科设备、诊疗方法的广告或意图,不能取代向医生或其他有资格的医疗专业人士进行咨询。这里包含的信息不可用于医疗、保健中问题的解决或疾病的诊断。
上一篇:怀孕第五个月准妈妈要常做的动作
下一篇:孕期瑜伽要适度练习

了解这些有可能对您的就诊有所帮助

试管婴儿
点击查看

友情连接:美中宜和 试管婴儿医院 天津试管婴儿医院 北京试管婴儿医院
Copyright@2021

首页 出停诊信息 医疗团队 电话预约 咨询客服

24h咨询热线:010-52346723美中宜和妇儿医院

美中宜和妇儿医院

美中宜和妇儿医院 您好,欢迎登录美中宜和妇儿医院官方网站,有什么能帮您的,请在线或电话咨询。

立即回复 稍后咨询